Сколько калорий в Яичница с капустой?
Яичница с капустой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 16,8г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с капустой
Пищевая ценность Яичница с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком и томатами | 110г | 145,5 ккал | 11,4г | 10,5г | 1,5г |
| Квашеная капуста | 60г | 26,7 ккал | 1,5г | 0,2г | 5,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Хлебцы пшеничные | 20г | 300 ккал | 9г | 2г | 55г |
| Масло растительное (для жарки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с капустой
Как Яичница с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с капустой
Сколько калорий в Яичница с капустой?
Полная порция Яичница с капустой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 126,9 ккал.
Подходит ли Яичница с капустой для похудения?
Яичница с капустой имеет низкую калорийность — 126,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с капустой?
Порция Яичница с капустой содержит около 17,2г белка при общем весе порции 223г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, тунец и драники со свининой | 969г | 1568.0 | 95,4г | +1285 kcal, больше белка |
| Морковный тако с белками | 245г | 227.0 | 16,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +240 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 215г | 294.0 | 12г | +11 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -33 kcal, больше белка |