Сколько калорий в Голубцы со свининой?
Голубцы со свининой содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 18г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы со свининой
Пищевая ценность Голубцы со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (отварная) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4г |
| Свинина (фарш средней жирности) | 60г | 263,3 ккал | 17г | 21г | 0г |
| Рис белый (вареный) | 25г | 128 ккал | 2,4г | 0,8г | 28г |
| Греческий йогурт (2% жирности) | 20г | 65 ккал | 8г | 0,5г | 12,5г |
| Томатная паста | 15г | 80 ккал | 2г | 0,7г | 18,7г |
| Лук репчатый (тушеный) | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9,5г |
| Морковь (тушеная) | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы со свининой
Как Голубцы со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы со свининой
Сколько калорий в Голубцы со свининой?
Полная порция Голубцы со свининой содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Голубцы со свининой для похудения?
Голубцы со свининой имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы со свининой?
Порция Голубцы со свининой содержит около 16г белка при общем весе порции 220г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы со свининой?
Проще всего отслеживать Голубцы со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | +40 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 327г | 294.0 | 32,5г | +51 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 338г | 402.4 | 38,6г | +159 kcal, больше белка |
| Салат бургер с йогуртом | 395г | 351.0 | 29,6г | +108 kcal, больше белка |
| Драники с курицей и йогуртом | 600г | 774.0 | 55,7г | +531 kcal, больше белка |