Сколько калорий в Тефтели с пюре?
Тефтели с пюре содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 31г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с пюре
Пищевая ценность Тефтели с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели куриные в соусе | 120г | 175 ккал | 14,2г | 11,7г | 3,3г |
| Картофельное пюре | 150г | 86,7 ккал | 2г | 3,3г | 12,7г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Сыр фета | 30г | 250 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Овощная подлива с укропом | 40г | 100 ккал | 2,3г | 7г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Тефтели с пюре
Как Тефтели с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с пюре
Сколько калорий в Тефтели с пюре?
Полная порция Тефтели с пюре содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Тефтели с пюре для похудения?
Тефтели с пюре имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с пюре?
Порция Тефтели с пюре содержит около 26г белка при общем весе порции 460г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с пюре?
Проще всего отслеживать Тефтели с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с пюре | 430г | 541.0 | 28,5г | +64 kcal, больше белка |
| Печень с пюре | 410г | 457.0 | 25,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 365г | 355.0 | 21,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Пюре с тефтелями | 455г | 523.0 | 33г | +46 kcal, больше белка |
| Обед с пюре и мясом | 495г | 653.0 | 47,5г | +176 kcal, больше белка |