Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 43г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80г | 260 ккал | 8,8г | 2,5г | 50г |
| Куриная грудка гриль | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Майонезный соус | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 6,7г |
| Маринованный лук с зеленью | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 7,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 211,5 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 211,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 29,7г белка при общем весе порции 200г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 195г | 280.0 | 17,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в чиабатте | 215г | 542.0 | 31,5г | +119 kcal, больше белка |
| Чиабатта с курицей 500г | 510г | 1151.0 | 72г | +728 kcal, больше белка |