Сколько калорий в Кебаб в лаваше?
Кебаб в лаваше содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 47г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кебаб в лаваше
Пищевая ценность Кебаб в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Кебаб в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из говядины (люля-кебаб) | 120г | 200 ккал | 16,7г | 15г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 80г | 235 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Салат из красной капусты с соусом | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 6г |
| Соус белый (чесночный/сметанный) | 30г | 340 ккал | 3,3г | 33,3г | 6,7г |
| Зелень и специи (сумах) | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кебаб в лаваше
Как Кебаб в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кебаб в лаваше
Сколько калорий в Кебаб в лаваше?
Полная порция Кебаб в лаваше содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Кебаб в лаваше для похудения?
Кебаб в лаваше имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кебаб в лаваше?
Порция Кебаб в лаваше содержит около 28,8г белка при общем весе порции 345г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кебаб в лаваше?
Проще всего отслеживать Кебаб в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кебаб в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 90г | 224.0 | 14г | -356 kcal, меньше белка |
| Шаурма и картофель фри | 180г | 296.0 | 8,1г | -284 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | -46 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | -101 kcal, больше белка |
| Спагетти с фаршем и салатом | 300г | 455.0 | 21г | -125 kcal, меньше белка |