Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 532,4 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 37,4г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники из натурального творога | 220г | 242 ккал | 7,5г | 16г | 17г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532,4 ккал | 27% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 532,4 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 242 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 242 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 16,5г белка при общем весе порции 220г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | -322 kcal, меньше белка |
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | +27 kcal, больше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | -322 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 240г | 456.0 | 38,4г | -76 kcal, больше белка |
| Сырники | 520г | 1248.0 | 64,6г | +715 kcal, больше белка |