Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 39,7г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,2г | 1,4г | 12г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,2г белка при общем весе порции 285г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | +53 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 280г | 193.0 | 5,3г | -41 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 160г | 269.0 | 5,4г | +35 kcal, больше белка |
| Овсянка с лососем и яйцами | 340г | 412.0 | 24,1г | +178 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 250г | 238.0 | 7,4г | +4 kcal, больше белка |