Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 37,6г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,4г | 11,5г |
| Банан свежий | 45г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,9г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,3г белка при общем весе порции 280г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 285г | 234.0 | 5,2г | +41 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | +94 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | +18 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 206г | 196.4 | 5,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 230г | 187.0 | 4г | -6 kcal, меньше белка |