Сколько калорий в Курица с яйцом и семгой?
Курица с яйцом и семгой содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 23,3г углеводов и 79,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и семгой
Пищевая ценность Курица с яйцом и семгой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,1г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 81,3 ккал | 4,4г | 6,9г | 0,1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 8,8г | 1,3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 2,5г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и семгой
Как Курица с яйцом и семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 738 ккал | 37% |
| Белки | 79,7г | 159% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и семгой
Сколько калорий в Курица с яйцом и семгой?
Полная порция Курица с яйцом и семгой содержит примерно 738 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и семгой для похудения?
Курица с яйцом и семгой имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и семгой?
Порция Курица с яйцом и семгой содержит около 79,7г белка при общем весе порции 510г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 159% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и семгой?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | -310 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 445.0 | 47г | -293 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с салатом | 190г | 298.0 | 24,2г | -440 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и тостом | 203г | 328.0 | 30,9г | -410 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | -310 kcal, меньше белка |