Сколько калорий в Гречка с печенью?
Гречка с печенью содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 28,6г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью
Пищевая ценность Гречка с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 2,3г | 14,3г |
| Печень куриная тушеная | 100г | 172 ккал | 26г | 5г | 4г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Зелень (укроп, кинза) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло растительное (в соусе/заправке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью
Как Гречка с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью
Сколько калорий в Гречка с печенью?
Полная порция Гречка с печенью содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью для похудения?
Гречка с печенью имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью?
Порция Гречка с печенью содержит около 32,6г белка при общем весе порции 340г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 245г | 225.0 | 5,3г | -161 kcal, меньше белка |
| Печень с гречкой | 325г | 380.0 | 32г | -6 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -61 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 375.0 | 36,8г | -11 kcal, больше белка |
| Гречка с грибным соусом | 526г | 573.0 | 16,9г | +187 kcal, меньше белка |