Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 51,8г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 51,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 11,8г белка при общем весе порции 252г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 320г | 487.0 | 8г | +79 kcal, меньше белка |
| Рис с осьминогом | 255г | 416.0 | 33,5г | +8 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Жареный рис | 330г | 449.0 | 14г | +41 kcal, больше белка |
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +64 kcal, больше белка |