Сколько калорий в Гречка с яйцом и маслом?
Гречка с яйцом и маслом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 31,5г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и маслом
Пищевая ценность Гречка с яйцом и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 90 ккал | 3г | 0,7г | 17,2г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 190 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сливочное масло (в гречку) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и маслом
Как Гречка с яйцом и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и маслом
Сколько калорий в Гречка с яйцом и маслом?
Полная порция Гречка с яйцом и маслом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и маслом для похудения?
Гречка с яйцом и маслом имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и маслом?
Порция Гречка с яйцом и маслом содержит около 11,8г белка при общем весе порции 242г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и маслом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 196г | 294.0 | 16,8г | -44 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -95 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 255г | 424.0 | 19,8г | +86 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 320г | 394.0 | 13,2г | +56 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 205г | 290.0 | 11,3г | -48 kcal, меньше белка |