Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Яичница с хлебцами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,5г жиров, 22,8г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебцами
Пищевая ценность Яичница с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Хлебцы хрустящие гречневые (ВкусВилл) | 40г | 400 ккал | 9г | 16г | 55г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебцами
Как Яичница с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 43,5г | 67% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебцами
Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Полная порция Яичница с хлебцами содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 296,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебцами для похудения?
Яичница с хлебцами имеет высокую калорийность — 296,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с хлебцами?
Порция Яичница с хлебцами содержит около 31,3г белка при общем весе порции 205г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебцами?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 248г | 433.0 | 25,7г | -175 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +42 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 410г | 720.0 | 31,7г | +112 kcal, больше белка |