Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Яичница с рисом и горошком содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,4г жиров, 49,1г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом и горошком
Пищевая ценность Яичница с рисом и горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом и горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Колбаса вареная (3 ломтика) | 100г | 257 ккал | 12г | 22г | 2,2г |
| Рис белый вареный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус терияки | 30г | 90 ккал | 3,7г | 0г | 19г |
| Горошек консервированный | 50г | 70 ккал | 4,8г | 0,2г | 13г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом и горошком
Как Яичница с рисом и горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 43,4г | 67% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом и горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом и горошком
Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Полная порция Яичница с рисом и горошком содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом и горошком для похудения?
Яичница с рисом и горошком имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рисом и горошком?
Порция Яичница с рисом и горошком содержит около 31,7г белка при общем весе порции 410г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом и горошком?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом и горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | -306 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | -450 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -455 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | -391 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и котлета | 431г | 927.0 | 56г | +207 kcal, больше белка |