Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 45,2г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на овсяном молоке | 220г | 63,6 ккал | 1,8г | 1,1г | 11,4г |
| Свежие ягоды (клубника, малина, ежевика) | 40г | 45 ккал | 0,8г | 0,5г | 10г |
| Мед | 20г | 300 ккал | 0,5г | 0г | 80г |
| Свежая мята | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 4,5г белка при общем весе порции 282г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 295г | 242.0 | 5г | +23 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 271г | 332.0 | 9,1г | +113 kcal, больше белка |
| Овсянка на молоке | 230г | 271.0 | 7,1г | +52 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 230г | 214.0 | 6г | -5 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 120г | 70.0 | 2,3г | -149 kcal, меньше белка |