Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 50,6г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,1г | 1,2г | 12г |
| Яблоко | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 12г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0,3г | 0г | 80,7г |
| Ягоды (голубика/клубника) | 30г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 50,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5г белка при общем весе порции 295г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 282г | 219.0 | 4,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 365г | 194.0 | 5,9г | -48 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | +45 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 345г | 267.0 | 7,2г | +25 kcal, больше белка |