Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 660 калорий на порцию (83% от дневной нормы в 2000 ккал), с 80,9г жиров, 129,8г углеводов и 104,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Сметана 10% | 20г | 115 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Сахар (1 ч.л.) | 7г | 385,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе с молоком без сахара | 500г | 10,4 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
| Сендвич с тунцом и яйцом | 150г | 203,3 ккал | 12г | 9,3г | 18г |
| Конфета Персик в шоколаде (0.5 шт) | 15г | 433,3 ккал | 5,3г | 20г | 60г |
| Арахис | 7г | 571,4 ккал | 25,7г | 48,6г | 10г |
| Блин с творогом и изюмом (укус) | 25г | 200 ккал | 8г | 8г | 24г |
| Два бутерброда с колбасой и сыром | 130г | 315,4 ккал | 12,3г | 19,2г | 23,1г |
| Творог 5% | 130г | 120,8 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Сметана | 20г | 115 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Сахар | 5г | 380 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Картошка с курицей и морковью | 350г | 90 ккал | 6,3г | 3,4г | 8,6г |
| Чипсы | 10г | 530 ккал | 6г | 35г | 50г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 660 ккал | 83% |
| Белки | 104,8г | 210% |
| Жиры | 80,9г | 124% |
| Углеводы | 129,8г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 660 ккал. Общий вес порции составляет около 1 469г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 104,8г белка при общем весе порции 1 469г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 210% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет с хот-догом и сладостями | 842г | 1129.0 | 26,5г | -531 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и сырник | 428г | 512.0 | 25,1г | -1148 kcal, меньше белка |
| Салат со свеклой и сыром | 153г | 305.0 | 11,1г | -1355 kcal, меньше белка |
| Сет с пловом и десертами | 2 410г | 2269.5 | 60,5г | +609 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой и кофе | 540г | 614.0 | 24,8г | -1046 kcal, меньше белка |