Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 27г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 293г | 121,2 ккал | 17,4г | 5,1г | 3,1г |
| Голубика | 49г | 55,1 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Малина | 49г | 51 ккал | 2г | 0г | 12,2г |
| Семена чиа | 10г | 470 ккал | 20г | 30г | 40г |
| Сметана 20% | 15г | 206,7 ккал | 0г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 416г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 54г белка при общем весе порции 416г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 200г | 261.0 | 27г | -224 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 376г | 352.0 | 41г | -133 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | -89 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | -258 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | -63 kcal, меньше белка |