Сколько калорий в Шашлык с грибами?
Шашлык с грибами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 2,8г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с грибами
Пищевая ценность Шашлык с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины (шея) | 180г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Шампиньоны на гриле | 60г | 46,7 ккал | 2,5г | 4г | 1г |
| Томат свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык с грибами
Как Шашлык с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с грибами
Сколько калорий в Шашлык с грибами?
Полная порция Шашлык с грибами содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Шашлык с грибами для похудения?
Шашлык с грибами имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с грибами?
Порция Шашлык с грибами содержит около 32,7г белка при общем весе порции 295г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с грибами?
Проще всего отслеживать Шашлык с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | -47 kcal, меньше белка |
| Лаваш с омлетом | 250г | 395.0 | 23,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 380г | 427.0 | 39г | -27 kcal, больше белка |
| Шашлык с гарниром | 280г | 318.0 | 34,3г | -136 kcal, больше белка |
| Креветки с яйцом и овощами | 245г | 210.0 | 33,1г | -244 kcal, больше белка |