Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Лаваш с омлетом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 30,4г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с омлетом
Пищевая ценность Лаваш с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 280 ккал | 9г | 4г | 52г |
| Омлет из 2-х яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Сыр полутвердый | 30г | 300 ккал | 23,3г | 25г | 1,7г |
| Зеленый лук и зелень | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Лаваш с омлетом
Как Лаваш с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с омлетом
Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Полная порция Лаваш с омлетом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Лаваш с омлетом для похудения?
Лаваш с омлетом имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с омлетом?
Порция Лаваш с омлетом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 250г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с омлетом?
Проще всего отслеживать Лаваш с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +12 kcal, меньше белка |
| Шашлык с грибами | 295г | 454.0 | 32,7г | +59 kcal, больше белка |
| Ламаджо | 200г | 348.2 | 19,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Овощные котлеты с салатом | 365г | 443.0 | 15,7г | +48 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и овощной салат | 325г | 436.0 | 17,6г | +41 kcal, меньше белка |