Сколько калорий в Креветки в шпинате?
Креветки в шпинате содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 5,7г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Креветки в шпинате
Пищевая ценность Креветки в шпинате на 100 грамм
Что входит в состав Креветки в шпинате
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные | 100г | 99 ккал | 24г | 0,3г | 0,2г |
| Шпинат (пюре) | 150г | 23,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,7г |
| Масло для обжарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Креветки в шпинате
Как Креветки в шпинате вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в шпинате
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Креветки в шпинате
Сколько калорий в Креветки в шпинате?
Полная порция Креветки в шпинате содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Креветки в шпинате для похудения?
Креветки в шпинате имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Креветки в шпинате?
Порция Креветки в шпинате содержит около 28,4г белка при общем весе порции 260г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Креветки в шпинате?
Проще всего отслеживать Креветки в шпинате с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Креветки в шпинате сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки в панировке | 150г | 303.0 | 26,7г | +81 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки | 200г | 256.0 | 40г | +34 kcal, больше белка |
| Паста с креветками | 315г | 475.4 | 33,2г | +253 kcal, больше белка |
| Креветки со спаржей | 265г | 225.0 | 25,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Лапша с креветками | 210г | 297.0 | 5г | +75 kcal, меньше белка |