Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 32,8г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 103,3 ккал | 4г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 39г белка при общем весе порции 430г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 355г | 451.0 | 53,6г | +98 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +34 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | +34 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | +5 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | +181 kcal, больше белка |