Сколько калорий в Каша с яйцом?
Каша с яйцом содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 22,1г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с яйцом
Пищевая ценность Каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Пшеничная каша (булгур или кускус) со сливочным маслом | 150г | 83,3 ккал | 3г | 2,3г | 14г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Каша с яйцом
Как Каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с яйцом
Сколько калорий в Каша с яйцом?
Полная порция Каша с яйцом содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Каша с яйцом для похудения?
Каша с яйцом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с яйцом?
Порция Каша с яйцом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 255г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с яйцом | 307г | 378.0 | 16,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и мясом | 360г | 379.0 | 31,8г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с кешью и яйца | 315г | 482.0 | 24,5г | +166 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 150г | 180.0 | 9,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и вареньем | 190г | 362.0 | 8,1г | +46 kcal, меньше белка |