Сколько калорий в Перловка с яйцом?
Перловка с яйцом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 44,5г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с яйцом
Пищевая ценность Перловка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное куриное яйцо (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Перловая каша вареная | 180г | 121,1 ккал | 3,1г | 1,2г | 23г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное или сливочное (для каши) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с яйцом
Как Перловка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с яйцом
Сколько калорий в Перловка с яйцом?
Полная порция Перловка с яйцом содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Перловка с яйцом для похудения?
Перловка с яйцом имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с яйцом?
Порция Перловка с яйцом содержит около 18,8г белка при общем весе порции 365г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с яйцом?
Проще всего отслеживать Перловка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 357г | 410.0 | 21,4г | -20 kcal, больше белка |
| Овсянка и яйца | 450г | 480.0 | 31,2г | +50 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 302.0 | 17,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 290г | 293.0 | 11,8г | -137 kcal, меньше белка |