Сколько калорий в Карпаччо из тунца?
Карпаччо из тунца содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 16г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Карпаччо из тунца
Пищевая ценность Карпаччо из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Карпаччо из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец (филе) | 100г | 108 ккал | 24,4г | 0,9г | 0г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 3,8г |
| Сыр Пармезан | 20г | 400 ккал | 35г | 30г | 2,5г |
| Бальзамический крем | 15г | 266,7 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор черри | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лимонный сок | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Карпаччо из тунца
Как Карпаччо из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карпаччо из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Карпаччо из тунца
Сколько калорий в Карпаччо из тунца?
Полная порция Карпаччо из тунца содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Карпаччо из тунца для похудения?
Карпаччо из тунца имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Карпаччо из тунца?
Порция Карпаччо из тунца содержит около 41г белка при общем весе порции 250г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Карпаччо из тунца?
Проще всего отслеживать Карпаччо из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Карпаччо из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 215г | 182.0 | 9,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Салат Капрезе | 229г | 390.0 | 15г | -23 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и фетой | 225г | 350.0 | 10,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Запеченные мидии | 165г | 443.0 | 28г | +30 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с сыром | 150г | 167.0 | 6г | -246 kcal, меньше белка |