Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,9г жиров, 31,5г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья из двух яиц | 110г | 195,5 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Сосиски обжаренные | 50г | 300 ккал | 12г | 27г | 2г |
| Тост из белого хлеба, обжаренный | 35г | 314,3 ккал | 8,6г | 14,3г | 40г |
| Половина булочки с творожным сыром | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 13,3г | 31,1г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Кусочек слабосоленого лосося | 10г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 41,9г | 64% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 29,5г белка при общем весе порции 300г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 310г | 548.0 | 31,2г | -70 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 240г | 329.0 | 17,4г | -289 kcal, меньше белка |
| Кускус с лососем | 275г | 355.0 | 16,3г | -263 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 489.0 | 25,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 690г | 797.0 | 41,2г | +179 kcal, больше белка |