Сколько калорий в Овсянка с топпингами?
Овсянка с топпингами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 48,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с топпингами
Пищевая ценность Овсянка с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 68 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Шоколадные шарики (сухой завтрак) | 20г | 390 ккал | 7,5г | 7,5г | 70г |
| Семена подсолнечника и тыквы | 10г | 580 ккал | 25г | 50г | 15г |
| Капучино без сахара | 250г | 38 ккал | 2,4г | 1,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Овсянка с топпингами
Как Овсянка с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с топпингами
Сколько калорий в Овсянка с топпингами?
Полная порция Овсянка с топпингами содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с топпингами для похудения?
Овсянка с топпингами имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с топпингами?
Порция Овсянка с топпингами содержит около 15г белка при общем весе порции 480г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с топпингами?
Проще всего отслеживать Овсянка с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и капучино | 200г | 33.0 | 2г | -334 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом и кофе | 440г | 445.0 | 19г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцом | 390г | 327.0 | 17,9г | -40 kcal, больше белка |
| Омлет и кофе | 385г | 359.0 | 16,8г | -8 kcal, больше белка |
| Овсянка и кофе | 550г | 305.0 | 9,5г | -62 kcal, меньше белка |