Сколько калорий в Творожник с ягодами?
Творожник с ягодами содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 16,6г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожник с ягодами
Пищевая ценность Творожник с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожник с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 70г | 121,4 ккал | 17,1г | 5,7г | 2,9г |
| Яйцо куриное | 20г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
| Мука рисовая | 15г | 360 ккал | 6,7г | 0г | 80г |
| Черная смородина | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 12г |
Откуда берутся калории в Творожник с ягодами
Как Творожник с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожник с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожник с ягодами
Сколько калорий в Творожник с ягодами?
Полная порция Творожник с ягодами содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Творожник с ягодами для похудения?
Творожник с ягодами имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожник с ягодами?
Порция Творожник с ягодами содержит около 15,7г белка при общем весе порции 125г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожник с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожник с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожник с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённый ПП сырник | 40г | 61.0 | 6г | -118 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 240г | 460.6 | 32,9г | +281 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 174г | 180.8 | 22,7г | +1 kcal, больше белка |
| ПП Хачапури | 295г | 545.3 | 45,6г | +366 kcal, больше белка |
| Запеканка со сметаной | 80г | 162.0 | 10г | -17 kcal, меньше белка |