Сколько калорий в Скрамбл с овощным салатом?
Скрамбл с овощным салатом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 18г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощным салатом
Пищевая ценность Скрамбл с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий перец | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Скрамбл (болтунья) из 4 яиц с творогом | 300г | 155 ккал | 12,7г | 10,7г | 2,3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Огурец и зелень (петрушка, укроп) | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощным салатом
Как Скрамбл с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощным салатом
Сколько калорий в Скрамбл с овощным салатом?
Полная порция Скрамбл с овощным салатом содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощным салатом для похудения?
Скрамбл с овощным салатом имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощным салатом?
Порция Скрамбл с овощным салатом содержит около 39,6г белка при общем весе порции 455г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -432 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | -7 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фасолью | 145г | 182.0 | 4,5г | -378 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | -328 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью и кукурузой | 225г | 234.0 | 12,7г | -326 kcal, меньше белка |