Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Овощной салат с фасолью содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 18,6г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фасолью
Пищевая ценность Овощной салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 3,2г | 1,2г | 19г |
| Черная фасоль | 40г | 90 ккал | 6,3г | 0,5г | 15,5г |
| Помидоры | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фасолью
Как Овощной салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фасолью
Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Полная порция Овощной салат с фасолью содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фасолью для похудения?
Овощной салат с фасолью имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фасолью?
Порция Овощной салат с фасолью содержит около 4,5г белка при общем весе порции 145г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью и кукурузой | 225г | 234.0 | 12,7г | +52 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощным салатом | 455г | 560.0 | 39,6г | +378 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -54 kcal, больше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +371 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 161.0 | 2,6г | -21 kcal, меньше белка |