Сколько калорий в Пирог и роллы из лаваша?
Пирог и роллы из лаваша содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 34,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог и роллы из лаваша
Пищевая ценность Пирог и роллы из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Пирог и роллы из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 40г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Картофель отварной | 20г | 75 ккал | 2г | 1г | 17г |
| Лаваш | 40г | 230 ккал | 7,5г | 1г | 50г |
| Ветчина | 25г | 160 ккал | 16г | 14г | 0,8г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6г | 30г | 3,3г |
| Перец болгарский | 50г | 28 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Крабовые палочки | 30г | 83,3 ккал | 6г | 0,3г | 16,7г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Пирог и роллы из лаваша
Как Пирог и роллы из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог и роллы из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог и роллы из лаваша
Сколько калорий в Пирог и роллы из лаваша?
Полная порция Пирог и роллы из лаваша содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Пирог и роллы из лаваша для похудения?
Пирог и роллы из лаваша имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пирог и роллы из лаваша?
Порция Пирог и роллы из лаваша содержит около 24,5г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог и роллы из лаваша?
Проще всего отслеживать Пирог и роллы из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог и роллы из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | +85 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 340г | 203.0 | 15г | -108 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец с картофелем | 470г | 459.0 | 36г | +148 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 205г | 381.0 | 17г | +70 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 140г | 254.0 | 10,4г | -57 kcal, меньше белка |