Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 737 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 85,1г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 68 ккал | 2,4г | 2г | 10г |
| Батон белый | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Батончик злаковый в глазури | 40г | 450 ккал | 7,5г | 20г | 60г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 737 ккал | 37% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 85,1г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 737 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 640г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и икрой | 555г | 929.0 | 38,5г | +192 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброды | 415г | 524.0 | 17,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 440г | 347.0 | 22г | -390 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и кофе | 375г | 502.0 | 17,6г | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 430г | 430.0 | 26г | -307 kcal, больше белка |