Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 140г | 65,7 ккал | 7,9г | 2,1г | 4,3г |
| Банан | 75г | 89,3 ккал | 1,3г | 0г | 22,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 12г белка при общем весе порции 215г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | +3 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 119.0 | 8,9г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | +15 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | +42 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +253 kcal, больше белка |