Сколько калорий в Завтрак с запеканкой?
Завтрак с запеканкой содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 59,4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с запеканкой
Пищевая ценность Завтрак с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Киви свежий (1 шт) | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Шоколадная овсяная запеканка | 150г | 220 ккал | 7,3г | 8г | 28г |
| Маршмелок | 10г | 330 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с запеканкой
Как Завтрак с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 59,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с запеканкой
Сколько калорий в Завтрак с запеканкой?
Полная порция Завтрак с запеканкой содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 92,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с запеканкой для похудения?
Завтрак с запеканкой имеет низкую калорийность — 92,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с запеканкой?
Порция Завтрак с запеканкой содержит около 19г белка при общем весе порции 525г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с запеканкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 320г | 270.0 | 17г | -217 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 265г | 348.0 | 7,2г | -139 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и кофе | 623г | 542.6 | 44,3г | +55 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат и кофе | 470г | 236.0 | 7,3г | -251 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 530г | 421.0 | 12,4г | -66 kcal, меньше белка |