Сколько калорий в Салат с цветной капустой?
Салат с цветной капустой содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 20,5г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с цветной капустой
Пищевая ценность Салат с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 100г | 30 ккал | 2,5г | 0,3г | 5г |
| Картофель печеный | 60г | 83,3 ккал | 2г | 0,2г | 18,3г |
| Сладкий перец | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с цветной капустой
Как Салат с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с цветной капустой
Сколько калорий в Салат с цветной капустой?
Полная порция Салат с цветной капустой содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 44,9 ккал.
Подходит ли Салат с цветной капустой для похудения?
Салат с цветной капустой имеет низкую калорийность — 44,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с цветной капустой?
Порция Салат с цветной капустой содержит около 4,5г белка при общем весе порции 225г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Салат с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое по-домашнему | 200г | 155.0 | 11г | +54 kcal, больше белка |
| Суп с фрикадельками | 327г | 194.5 | 15,9г | +93 kcal, больше белка |
| Уха с хлебом | 425г | 266.0 | 19,5г | +165 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | +13 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 320г | 200.0 | 18г | +99 kcal, больше белка |