Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Овсянка с творогом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 46,7г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом
Пищевая ценность Овсянка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 180г | 71,1 ккал | 2,5г | 1,4г | 12,2г |
| Клубника свежая | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сушеные ягоды (клюква) | 10г | 300 ккал | 1г | 1г | 80г |
| Мягкий творог Савушкин с наполнителем | 120г | 108,3 ккал | 7г | 3,5г | 12г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом
Как Овсянка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 46,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом
Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Полная порция Овсянка с творогом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом для похудения?
Овсянка с творогом имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом?
Порция Овсянка с творогом содержит около 13,2г белка при общем весе порции 340г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с клубникой | 446г | 374.0 | 18,6г | +76 kcal, больше белка |
| Овсянка с орехами и клубникой | 302г | 325.6 | 10,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с клубникой | 247г | 248.0 | 7г | -50 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 280г | 168.0 | 5,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 385г | 250.0 | 7,5г | -48 kcal, меньше белка |