Сколько калорий в Булгур с салатом?
Булгур с салатом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 41г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с салатом
Пищевая ценность Булгур с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур (варёный) | 120г | 139,2 ккал | 4,2г | 1,7г | 28,3г |
| Фрикадельки из куриного фарша (отварные) | 60г | 170 ккал | 15г | 11,7г | 0г |
| Капуста пекинская (сырая) | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Жёлтый/зелёный болгарский перец (сырой) | 30г | 30 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Подсолнечное/оливковое масло (заправка) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с салатом
Как Булгур с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с салатом
Сколько калорий в Булгур с салатом?
Полная порция Булгур с салатом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Булгур с салатом для похудения?
Булгур с салатом имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с салатом?
Порция Булгур с салатом содержит около 15г белка при общем весе порции 320г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами | 200г | 236.2 | 4,9г | -101 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами | 200г | 209.0 | 4,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | -86 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 150г | 147.0 | 5,7г | -191 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 200г | 340.0 | 22,9г | +2 kcal, больше белка |