Сколько калорий в Булгур с овощами?
Булгур с овощами содержит 236,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 39,1г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с овощами
Пищевая ценность Булгур с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 140г | 122 ккал | 3г | 0,4г | 25,2г |
| Морковь свежая | 25г | 41 ккал | 1,3г | 0,2г | 6,6г |
| Лук репчатый | 15г | 41 ккал | 1,4г | 0,1г | 9,2г |
| Перец болгарский | 15г | 27 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,3г |
| Растительное масло | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с овощами
Как Булгур с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236,2 ккал | 12% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с овощами
Сколько калорий в Булгур с овощами?
Полная порция Булгур с овощами содержит примерно 236,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Булгур с овощами для похудения?
Булгур с овощами имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с овощами?
Порция Булгур с овощами содержит около 4,9г белка при общем весе порции 200г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами | 200г | 209.0 | 4,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | +15 kcal, больше белка |
| Булгур с салатом | 320г | 338.0 | 15г | +101 kcal, больше белка |
| Булгур с тунцом | 375г | 396.0 | 31г | +159 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +489 kcal, больше белка |