Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Овсяноблин с лососем содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с лососем
Пищевая ценность Овсяноблин с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Овсяные хлопья | 20г | 370 ккал | 13г | 6г | 65г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 202,9 ккал | 21,1г | 13,1г | 0г |
| Авокадо (1/4 шт) | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 12г |
| Клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Шпинат | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с лососем
Как Овсяноблин с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с лососем
Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Полная порция Овсяноблин с лососем содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с лососем для похудения?
Овсяноблин с лососем имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с лососем?
Порция Овсяноблин с лососем содержит около 14г белка при общем весе порции 200г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с лососем?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо-тостами | 390г | 526.0 | 24г | +233 kcal, больше белка |
| Запеканка и тост с авокадо | 425г | 542.0 | 39,6г | +249 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 287г | 444.0 | 39г | +151 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и скрамбл | 320г | 521.0 | 29г | +228 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +411 kcal, больше белка |