Сколько калорий в Креветки со шпинатом?
Креветки со шпинатом содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 4,1г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Креветки со шпинатом
Пищевая ценность Креветки со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Креветки со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 70г | 120 ккал | 20,7г | 3,6г | 0,7г |
| Шпинат припущенный | 100г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Креветки со шпинатом
Как Креветки со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Креветки со шпинатом
Сколько калорий в Креветки со шпинатом?
Полная порция Креветки со шпинатом содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Креветки со шпинатом для похудения?
Креветки со шпинатом имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Креветки со шпинатом?
Порция Креветки со шпинатом содержит около 17,4г белка при общем весе порции 180г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Креветки со шпинатом?
Проще всего отслеживать Креветки со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Креветки со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки с цукини | 259г | 197.0 | 22,7г | +1 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 167г | 264.0 | 34,8г | +68 kcal, больше белка |
| Телятина с креветками | 265г | 514.0 | 54,6г | +318 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 145г | 230.0 | 26,2г | +34 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 270г | 389.8 | 52,6г | +193 kcal, больше белка |