Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и зефир?
Бутерброды с яйцом и зефир содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 84,8г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и зефир
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 3,5г | 48г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Зефир (2 шт) | 70г | 325,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 78,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и зефир
Как Бутерброды с яйцом и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612 ккал | 31% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 84,8г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и зефир
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и зефир?
Полная порция Бутерброды с яйцом и зефир содержит примерно 612 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 255 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и зефир для похудения?
Бутерброды с яйцом и зефир имеет высокую калорийность — 255 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и зефир?
Порция Бутерброды с яйцом и зефир содержит около 18,9г белка при общем весе порции 240г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и зефир?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом пашот | 410г | 517.0 | 29,5г | -95 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 442г | 423.1 | 16,4г | -188 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | -120 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебцами | 95г | 248.0 | 13,6г | -364 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброд | 160г | 326.0 | 16,6г | -286 kcal, меньше белка |