Сколько калорий в Крекер?
Крекер содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 6,5г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крекер
Пищевая ценность Крекер на 100 грамм
Что входит в состав Крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 10г | 450 ккал | 9г | 15г | 65г |
Откуда берутся калории в Крекер
Как Крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крекер
Сколько калорий в Крекер?
Полная порция Крекер содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 450 ккал.
Подходит ли Крекер для похудения?
Крекер имеет высокую калорийность — 450 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Крекер?
Порция Крекер содержит около 0,9г белка при общем весе порции 10г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крекер?
Проще всего отслеживать Крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| крекер с сыром | 20г | 82.0 | 1г | +37 kcal, больше белка |
| крекеры с лососем | 90г | 360.0 | 6г | +315 kcal, больше белка |
| Крекеры | 15г | 68.0 | 1,2г | +23 kcal, больше белка |
| соленый крекер | 10г | 45.0 | 1г | +0 kcal, больше белка |
| соленый крекер | 10г | 45.0 | 0,8г | +0 kcal, меньше белка |