Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Овсяная каша с орехами содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 19,8г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 180г | 65 ккал | 3г | 2г | 10г |
| Грецкий орех | 5г | 660 ккал | 16г | 66г | 8г |
| Кешью | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 43,3г | 30г |
| Миндаль | 1,2г | 583,3 ккал | 25г | 50г | 25г |
| Фундук | 1г | 600 ккал | 10г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами
Как Овсяная каша с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Полная порция Овсяная каша с орехами содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 190,2г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами для похудения?
Овсяная каша с орехами имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами?
Порция Овсяная каша с орехами содержит около 7,1г белка при общем весе порции 190,2г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами и орехами | 250г | 381.0 | 11г | +201 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 190г | 222.0 | 7,6г | +42 kcal, больше белка |
| Смесь орехов | 22г | 138.0 | 3,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Овсянка с орехами | 280г | 493.0 | 17,7г | +313 kcal, больше белка |
| Смесь орехов | 22г | 128.0 | 3,7г | -52 kcal, меньше белка |