Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 27,1г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Жареный болгарский перец | 80г | 50 ккал | 1,3г | 0,4г | 9,4г |
| Ржаной хлеб | 40г | 212,5 ккал | 8,8г | 2,5г | 42,5г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красный лук | 20г | 65 ккал | 1г | 2г | 9г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 140,1 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 140,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 17,7г белка при общем весе порции 257г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | +61 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 255г | 361.0 | 19,6г | +1 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и луком | 175г | 323.0 | 15,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 200г | 303.0 | 13,3г | -57 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +185 kcal, больше белка |