Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Булгур с индейкой содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 40г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с индейкой
Пищевая ценность Булгур с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 18,7г |
| Вермишель отварная | 40г | 150 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Индейка тушеная | 100г | 170 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с индейкой
Как Булгур с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с индейкой
Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Полная порция Булгур с индейкой содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Булгур с индейкой для похудения?
Булгур с индейкой имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с индейкой?
Порция Булгур с индейкой содержит около 31,5г белка при общем весе порции 297г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с индейкой?
Проще всего отслеживать Булгур с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 297г | 420.0 | 28,7г | +2 kcal, меньше белка |
| Булгур с тушеной говядиной | 330г | 538.0 | 27,9г | +120 kcal, меньше белка |
| Булгур с котлетой | 335г | 365.0 | 18,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами | 200г | 209.0 | 4,2г | -209 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 300г | 421.0 | 46,8г | +3 kcal, больше белка |