Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 37г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,4г |
| Хлеб пшеничный (2 куска)поджаристый | 60г | 265 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,3г |
| Масло для жарки гхи гхи | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 205г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с кукурузой | 267г | 465.0 | 25,6г | +66 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 327г | 655.0 | 33,8г | +256 kcal, больше белка |
| Куриный салат с кукурузой | 285г | 584.0 | 58,5г | +185 kcal, больше белка |
| Курица с фунчозой и яйцом | 362г | 458.0 | 38г | +59 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 175г | 307.0 | 15,5г | -92 kcal, меньше белка |