Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 61г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 55г | 290,9 ккал | 8,2г | 6,4г | 50,9г |
| Бифштекс из говядины | 33г | 254,5 ккал | 20г | 19,1г | 0г |
| Кетчуп | 10г | 110 ккал | 2г | 1г | 25г |
| Горчица | 5г | 160 ккал | 10г | 10г | 8г |
| Маринованные огурцы | 7г | 14,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
| Лук репчатый | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 239,9 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 239,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 22г белка при общем весе порции 223г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гамбургер | 103г | 251.0 | 13г | -284 kcal, меньше белка |
| Чизбургер | 144г | 359.0 | 15,9г | -176 kcal, меньше белка |
| Чизбургер | 103г | 240.0 | 10г | -295 kcal, меньше белка |
| Чизбургер Макдоналдс | 112г | 304.0 | 13г | -231 kcal, меньше белка |
| Гамбургер Макдоналдс | 100г | 250.0 | 13г | -285 kcal, меньше белка |