Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 25,1г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
| Говядина тушеная | 30г | 150 ккал | 18,3г | 8,3г | 0г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,4г | 7,2г |
| Масло растительное/жир для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бульон мясной прозрачный | 200г | 20 ккал | 2,5г | 0,6г | 1г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 15,2г белка при общем весе порции 365г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп с фрикадельками | 550г | 559.0 | 33,6г | +307 kcal, больше белка |
| Мясной суп | 380г | 232.0 | 17,7г | -20 kcal, больше белка |
| Шурпа из говядины | 555г | 523.0 | 24,6г | +271 kcal, больше белка |
| Мясной суп с овощами | 395г | 374.0 | 35г | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | +48 kcal, меньше белка |