Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 58,7г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 60г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Хлеб ржаной/цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Сливочный сыр (типа Филадельфия) | 30г | 250 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 599 ккал | 30% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 58,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 599 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 193,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 193,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,9г белка при общем весе порции 310г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +163 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 295г | 588.0 | 26,8г | -11 kcal, больше белка |
| Завтрак атлета | 299г | 603.0 | 26,6г | +4 kcal, больше белка |
| Завтрак спортсмена | 332г | 636.0 | 25,5г | +37 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +75 kcal, больше белка |