Сколько калорий в Пончик и кофе?
Пончик и кофе содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 26г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик и кофе
Пищевая ценность Пончик и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Пончик и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для пончика | 40г | 400 ккал | 6,3г | 20г | 48,8г |
| Арахисовая паста | 20г | 600 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Пончик и кофе
Как Пончик и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик и кофе
Сколько калорий в Пончик и кофе?
Полная порция Пончик и кофе содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Пончик и кофе для похудения?
Пончик и кофе имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пончик и кофе?
Порция Пончик и кофе содержит около 9,2г белка при общем весе порции 360г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик и кофе?
Проще всего отслеживать Пончик и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Арахисовый латте | 350г | 243.0 | 12г | -69 kcal, больше белка |
| Омлет с пастой | 190г | 328.0 | 19,5г | +16 kcal, больше белка |
| Пицца и кофе | 350г | 300.0 | 12,3г | -12 kcal, больше белка |
| Завтрак с арахисовой пастой | 355г | 343.0 | 15,9г | +31 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 240г | 60.0 | 1,1г | -252 kcal, меньше белка |